Penyuluhan Tim Dinas Kesehatan Kec.Banjar Baru Pentingya Olahraga Bagi Pemuda Kahuripan Jaya

Kahuripanjaya.sideka.|| kedatangan Tim dari Dinas kesehatan Puskes Banjar Baru disela-sela latihan tim PERSEKA FC untuk memberikan penyuluhan kesehatan  terutama olahraga bagi para pemuda Kahuripan Jaya,pentingnya kesehatan yang diawali dengan berolah-raga secara rutin dengan teknik yang baik. Dalam penyampaian nya bahwa olah-raga harus melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi resiko cedera ketika melakukan aktivitas olah raga.

Tim kesehatan memberikan materi tentang kesehatan terutama pemanasan sebelum melakukan aktivitas olah-raga.(doc.sideka)

Sebelum berolah-raga, pemanasan ini bertujuan untuk merilekskan otot-otot dan persendian tubuh. Dengan pemanasan ini tubuh akan menjadi mudah untuk bergerak dan diatur sesuai kehendak kita. Pemanasan selama dilakukan selama 5-10 menit.

Sepak bola merupakan salah satu olah raga terpopuler bagi kalangan masyarakat Kahuripan Jaya.(doc.sideka)

Untuk mengawalinya, lakukan aktivitas fisik intensitas rendah selama 5 menit seperti berjalan, jogging di tempat atau di atas trampolin.
Melakukan gerakan memompa atau membuat gerakan melingkar dengan tangan untuk membantu memanaskan otot-otot tubuh bagian atas.

Tujuan melakukan pemanasan antara lain:
a) meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh sehingga otot lebih lentur;
b) meningkatkan pengiriman oksigen dan nutrisi ke otot dengan meningkatkan aliran darah;
c) menyiapkan otot untuk peregangan;
d) menyiapkan jantung untuk meningkatkan aktivitas;
e) menyiapkan secara mental untuk olahraga yang akan dilakukan, membuat jalur syaraf ke otot siap berolahraga.

 

pengecekan tekanan darah merupakan salah satu syarat atas kondisi badan.(doc.sideka)

 

Indra zainudin merupakan salah satu tim dinas kesehatan banjar baru,memberikan pelayanan cek tekana darah.(doc.sideka)
Pemuda kahuripan jaya melakukan pengecekkan tekanan darah seusai latihan sepak bola.(doc.sideka)

menjelaskan pola konsumsi  makanan yang baik serta asumsi gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.Selain memberikan penyuluhaan dari dinas  kesehatan banjar baru,tim kesehatan  memberikan pelayanan cek tekanan darah bagi pemuda yang ingin mengetahui tekanan darah.sehingga dapat diketahui kondisi kesehatan sesuai dengan kriteria hidup sehat.

foto bersama tim perseka fc dan tim kesehatan puskes kec.Banjar baru.(doc.sideka)

kesehatan merupakan hal yang terpenting,maka rajinlah berolah-raga serta mengkonsumsi makanan yang bergizi dan hindari makanan-minuman yang merusak badan,menuju pemuda kahuripan jaya sehat,kuat dan berprestasi.“ungkapan bapak kepala kampung…

Facebook Comments

Jadi yang Pertama Berkomentar

Tinggalkan Balasan